シナプソロジー4

EDOSENブログへようこそ

さあ、梅雨のシーズンに突入しました。
こんなときこそ、リフレッシュです!



今回お届けするのは、シナプソロジーの第4弾方位計 下肢です。
ちょっと固いネーミングですが、楽しく行っていただける動作ですよ。

動画をご覧いただく前に少し内容をご紹介いたしましょう。
*トレーナーに指示された方角を言いながら、該当する動作を行っていきます。
*「
下肢」→大きく足を開く動きが中心となります。
*ストレッチ効果もあるので、血行も良くなります。ただし、
くれぐれも足の開きすぎには注意です。
ご自身の可動域に合わせた心地よい運動量でお楽しみください。

それではスタートです。
「脳の活性化」で健康的なStay homeを!



いかがだったでしょうか。
シナプソロジーなら、マンションにお住まいの方でも振動を気にすることなく楽しんでいただけますね 

ほどよい筋肉痛も健康の証(?)
適度な運動で心身ともにスッキリしたいですね。

以上、一緒にやってみませんか?のシナプソロジー第4弾をお届けいたしました。



******
・記事を気に入っていただけましたら「拍手」をクリックしていただけると非常に嬉しいです
・お寄せいただいたコメントは当方で確認後に表示されますが、非表示希望の場合はお書き添えください。
ご投稿者のメールアドレス記入欄は設けていません。